반응형 저산성식단1 속쓰림과 역류를 예방하는 저산성 식단 여러분, 속 쓰림과 역류로 고생한 경험 있으신가요? 매일 아침부터 밤까지 속이 더부룩하고 불편한 느낌이 들면 하루가 정말 길어지죠. 사실, 여러분이 평소에 먹는 음식이 이런 불편함을 유발할 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 하지만 걱정하지 마세요! 오늘은 속 쓰림과 역류를 완화할 수 있는 저산성 식단과 맛있으면서도 속 편한 레시피를 소개해 드릴게요. 우리 몸은 너무나도 예민해서 작은 변화에도 큰 반응을 보이곤 해요. 특히 소화기계는 우리가 먹는 음식에 매우 민감하죠. 저산성 식단은 이런 민감한 소화기관을 달래주는 중요한 열쇠가 될 수 있어요. 고산성 음식(예: 커피, 초콜릿, 오렌지 주스)은 속쓰림과 역류를 유발할 수 있지만, 저산성 음식(예: 오트밀, 바나나, 고구마)은 위산을 적절히 조절해 속을 편안하.. 2024. 9. 1. 이전 1 다음 반응형
